Jag funderar starkt på att köpa tryckavlastande bäddmadrass eftersom jag sover så dåligt på nätterna. Har kollat på www.tryckavlastandebäddmadrasser.se och det verkar vara precis vad jag behöver. Jag tror att min madrass är lite för hård helt enkelt.

Det är inte så kul att vakna upp mitt i natten hela tiden utan att kunna somna om. Sen har jag en massa åkommor som ryggbesvär och ont i axeln och det gör ju inte saken bättre. En tryckavlastande bäddmadrass minskar ju påfrestningen för kroppen eftersom man ligger så mjukt och skönt.

Får man en bättre sömn så behöver man inte sova lika länge och man vaknar pigg och utvilad och det är precis vad jag behöver, jag kommer inte vara lika trött på dagarna. Det sliter ju på kroppen att jobba hela dagen och sedan gå till gymmet och träna, jag lever ett väldigt aktivt liv och då behöver jag en skön och mjuk madrass att sova på under nätterna så att jag återhämtar mig och klarar av nästa dag utan att kännas mig trött och hängig.

Nu är det dags att köpa gymkort igen, mitt gymkort går nämligen ut snart och jag vet inte om jag ska förnya detta gymkortet eller om jag ska börja träna någon annanstans istället. Fördelen med det stället jag tränar på nu är att det är väldigt nära och det är billigt men det är nog enda fördelarna. Annars är det ganska litet och få träningsmaskiner och ganska dålig luft. Det viktiga för mig är att det är lite folk på gymmet så att man får lugn och ro, man vill inte behöva vänta på träningsmaskinerna heller. Får se hur jag ska göra.
 
Men jag har i alla fall köpt nya träningskläder från sportamore vilket känns väldigt bra för jag är jätte nöjd med mina nya träningskläder. Billigt blev det också eftersom jag hittade rabattkoder. Det var en kompis till mig som tipsade om att man kunde hitta rebattkoder online för att få bättre pris när man köper på nätet och det var ju ett väldigt bra tips, har aldrig tänkt på det här med rabattkoder tidigare men nu ska jag börja använda det varje gång jag handlar något på nätet

Det gick riktigt bra på gymmet idag, tror det beror på att jag har ätit ganska mycket på senaste dagarna, det blev ju en buffe igår också så jag har fått i mig många kalorier.

Jag märker skillnad direkt när jag har ätit ordentligt med mat, jag blir betydligt starkare på gymmet. Det är ju ingen tvekan om att man blir starkare om man äter mycket mat, det är bara att kolla på styrkelyftarna, de är ju riktigt feta.

Samtidigt så kan man ju inte vräka i sig mat hur som helst heller för då blir man ju tveklöst fet och det är ju inte riktigt det man är ute efter, i alla fall inte jag. Man vill ju ändå se estetiskt tilltalande ut och då kan man inte ta för mycket.

Det man får göra är att man äter mycket protein och sen tar man det lugnt med kolhydraterna och framför allt fettet. Problemet med att äta mycket protein är att det inte är särskilt gott och man blir väldigt mätt av att äta protein så det är svårt att äta mycket.